¡Pánico Escénico!

Cuando hablamos de pánico escénico nos referimos al bloqueo que sufre nuestro cuerpo en situaciones comprometidas, en las que por ejemplo tenemos que hablar y expresarnos adecuadamente delante de un grupo de personas que no conocemos.
Es por ejemplo lo que sufrimos muchos, y me incluyo, al tener que exponer un trabajo en la universidad. Nerviosismo, sequedad de boca, titubeos, mentes en blanco, bloqueos, etc, estas son algunas de las reacciones que hace nuestro cuerpo al encontrarnos en estas situaciones. Para combatir estas situaciones, en la clase de hoy Nieves nos ha mostrado una serie de consejos para intentar evitarlas.
Son los siguientes:

• Haced unos ejercicios de relajación la noche antes y previo a la exposición.
•  Preparadla con el máximo detalle y ensayadla (no basta con preparar el contenido, sino también la exposición (uso de gestos, medir los tiempos, paradas, técnicas para atraer la atención etc.)
•  Relájate, sé tú mismo, sigue los pasos que te proponemos y al final del trayecto verás como tu éxito en la presentación estará asegurado.

Estos consejos nos pueden ser de gran utilidad para escapar de estas situaciones tan comprometidas.